ストレスによる症状・病気から受け流す対策までをお伝えします。
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目次
ストレスから発生するさまざまな症状
ストレスとは
ストレッサー（ストレスの原因）となるものは・・・
ストレスから症状が現れるまで
ストレスが影響する症状として大きく分けると、３つあります。
- 精神面の症状
- 身体面の症状
- 行動面の症状
どういう症状が出てきても不思議ではないので、体の仕組みを考えると、ストレスを感じながら健康で過ごせる人は、いないような気がします。
ストレスから発生するさまざまな症状が、どのようなはっきりとした病気となっていくのか
ストレスが原因と考えられる病気も、下記以外にも広範囲に及びます。
- 頭痛
- 脳卒中
- 気管支喘息
- 過換気症候群
- 自律神経失調症
- 過敏性腸症候群
- じんましん
- 円形脱毛症
- 突発性難聴
- うつ病
- パニック障害
- 適応障害
- PTSD
- 摂食障害
職場でのストレスの種類とその対処法のまとめ
職場でのストレスが限界に達したとき、あなたならどうしますか。
- 社内での業務に関するストレス
- 社外との関係に対するストレス
- 職種が合っているのかというストレス
- 労働条件に関するストレス
- 人間関係のストレス
実際に経験した恐ろしい入院中のストレスと長い闘病中に感じ取った医療機関の選び方
- ストレスを回避する医療機関の選び方
日常生活でストレスを回避する方法
まず、自分のストレスを把握しよう
ストレスを自己分析するときの５つの観点
ストレス回避の３つの方法
- ストレスをゼロにする方法
- ストレスを削減する方法
- ストレスを緩和する方法
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